Преживелищен workshop за личните граници и отстояването на себе си

Случвало ли ви се е да се съгласите с нещо, което всъщност не искате?

Да отделите време, енергия или внимание за другите, а накрая да останете с усещането, че отново сте пренебрегнали себе си?

Много хора изпитват трудност да поставят граници не защото не знаят какво искат, а защото се страхуват:

• да не разочароват някого;
• да не изглеждат егоистични;
• да не бъдат отхвърлени;
• да не наранят другия.

Понякога цената е умора, напрежение и усещане, че постепенно губим връзка със собствените си нужди.

В този преживелищен workshop ще имате възможност да изследвате собствените си модели на поведение в отношенията и да откриете по-здравословни начини за поставяне на граници.

Чрез упражнения, социометрия и техники от психодрамата ще работим върху въпроси като:

✨ Къде са моите лични граници?

✨ Как разбирам, че някой ги прекрачва?

✨ Защо ми е трудно да казвам „не“?

✨ Как да поставям граници без вина и страх?

✨ Как изглеждат по-здравословните отношения със себе си и с другите?

Workshop-ът е подходящ за вас, ако:

• често поставяте нуждите на другите пред своите;
• трудно отстоявате себе си;
• изпитвате вина, когато отказвате;
• привличате отношения, които ви изтощават;
• искате повече яснота, спокойствие и уважение в отношенията си.

Водещи

Workshop-ът ще бъде воден от психолози и психотерапевти в обучение по психодрама от екипа на VITAE:

• Христина Папазова
• Ева Григорова
• Сениха Хазим

Практическа информация

📅 Дата: 12 юни 2026 г.

🕖 Начален час: 19:00 ч.

📍 Място: София, ул. „Поп Богомил“ 23

💰 Такса за участие: 20 евро

⚠️ Местата са ограничени и е необходима предварителна регистрация, след която ще получите на мейл начините за заплащане.